الوسم: الإرشادات الغذائية

  • أهم إرشادات ونصائح التغذية الصحية

    أهم إرشادات ونصائح التغذية الصحية

    أهم إرشادات ونصائح التغذية الصحية من الإرشادات الغذائية الصحية تناول أنواع مختلفة ومتنوعة من الطعام وتعدد الألوان اختيار الطازج من الخضروات والفواكه، وطبخ الطازج من الخضروات، تناول الطعام بانتظام وبكميات معتدلة تناول الكثير من السوائل اجعل الأغذية الغنية بالكربوهيدرات أساس تغذيتك تناول الفواكه والخضروات تناول كميات أقل من الأطعمة الدسمة ولكن ليس الابتعاد عنها نهائيا […]