الوسم: شرب الماء حسب الوزن

  • كمية الماء الواجب شربها يومياً؟

    كمية الماء الواجب شربها يومياً؟

    اشرب الكثير من الماء طوال اليوم لتجنب الجفاف كمية الماء الواجب شربها يومياً؟؟ ربما تعلم أنه من المهم شرب الكثير من السوائل عندما ترتفع درجات الحرارة بالخارج. لكن البقاء رطبًا هو ضرورة يومية ، بغض النظر عما يقوله مقياس الحرارة. لسوء الحظ ، لا يحصل الكثير منا على ما يكفي للشرب ، وخاصة كبار السن. […]